Séance de Running Yoga sur le thème suivant : "Le bassin, carrefour de la foulée, et dos droit"

Date : samedi 21 janvier de 16h30 à 18h30 

Lieu : Petite salle annexe du Centre Sportif du Cheval Rouge à Isneauville

Tarif :20€

Groupe de 12 personnes maximum

Cette fois ci nous irons explorer le bassin, qu'est notre carrefour énergétique dans notre foulée de course à pied.

Nous prendrons conscience de sa posture, couplée à la rectitude d'un dos à la fois renforcé et souple.

Je vous le ferai découvrir sur le tapis de yoga, puis dans les baskets !

Affiner nos ressentis, utiliser notre respiration, voici des outils propres à chacun qui permettent de courir mieux.

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