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Running Yoga : " Les appuis en course à pied "
Running Yoga :
le yoga au service du coureur
au centre sportif du Cheval Rouge à Isneauville
Thème = Les appuis en course à pied
Bien dans vos baskets, en étant bien conscients de vos appuis, avec cette séance de Yoga pour coureurs pour démarrer l'année !
- de la respiration pour commencer la séance, puis
- des postures de mobilité et en statique pour ressentir plus finement vos ancrages
- habiter pleinement ces zones d'appuis et explorer les répercussions sur le reste du corps
- le vivre en course à pied à travers quelques exercices outdoor
Date : samedi 20 janvier de 16h à 18h
Lieu : Petite salle annexe du Centre Sportif du Cheval Rouge à Isneauville
Tarif : 20€
Petit Groupe
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